सर्दियों में रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से बॉडी में आते हैं ये 4 बदलाव
क्या आप जानती हैं कि रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से आपकी बॉडी में 4 तरह के बदलाव आने लगते हैं। आइए जानें कौन से है ये बदलाव।
जब भी कभी चोट लगती है या बॉडी में किसी प्रकार का दर्द होता है तो हमारे घर के बुजुर्ग हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देते हैं। घावों का इलाज करने, इम्यूनिटी बढ़ाने और थकावट को दूर करने के लिए हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा खांसी-जुकाम से लेकर अच्छी नींद लाने तक हल्दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है।
जी हां मैं भी रोजाना सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीती हूं। इससे मेरे दिन-भर की थकावट छूमंतर हो जाती है, मेरे हड्डियों में होने वाला दर्द भी दूर होता है और मुझे बहुत अच्छी नींद आती है। मैं सभी को हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देती हूं। लेकिन कई महिलाओं को इसे लेने का सही तरीका नहीं मालूम हैं, कुछ महिलाएं कच्ची हल्दी को दूध में मिलाकर ले लेती हैं तो कुछ एक गिलास दूध में 1 बड़ी चम्मच हल्दी मिला लेती हैं। ऐसा करने से उन्हें फायदे की जगह नुकसान हो जाता है। लेकिन आप परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपको हल्दी वाला दूध बनाने का सही तरीका और रात को इसे पीने के फायदों के बारे में बता रहे हैं, तो चलिए जानिए।
हल्दी वाला दूध बनाने का सही तरीका
दूध- 1 गिलास
हल्दी- 2 चुटकी
हल्दी का दूध बनाने के लिए 1 गिलास दूध में 2 चुटकी हल्दी मिलाकर अच्छे से उबाल लें। फिर इसे थोड़ा ठंडा होने दें। और रात को सोने से कम से कम 1 घंटा पहले पी लें।
इस लेख में निहित किसी भी जानकारी/सामग्री/गणना में निहित सटीकता या विश्वसनीयता की गारंटी नहीं है।
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